今まで2番手だった自分が！これをやるだけでエースに！ピッチャー上達法4選

こんにちは！

はるです！

今日は

【これをやるだけで！

エースになれる！

ピッチャー練習法！】

を教えます！

あなたは

「自分がエースになるのは無理だ…」

なんて思っていませんか？

そう思うのは無理もありません。

でも、エースになるための努力をしないで

無理なんて言う人は

本当にエースなんかになれはしません

それは今のエースの人に

気持ちからして負けているからです

気持ちで負けている時点でその人には

絶対に勝てません

でも、その人に勝てると思えるのも

なかなか難しいものです

ですが、

これから紹介する練習方法を毎日やれば

自ずと自信は付いてきます！

はたまた、その人を超えるなんてことも

不可能ではありません！

これは今読んでいるあなたにだけ

特別に教える内容です！

ぜひ、最後まで読んでいってください！

【エースになるための練習方法！！】

1.体力をつける

強豪チームじゃないと

ピッチャー専門の人はなかなかいないです

内野や外野守った後に

ピッチャーをやるなんてことはかなりあります

今みたいに、どこか守ってから投げたり

先発から投げてたりしても

体力はかなり重要です

練習が始まる前に軽くストレッチしてから

グラウンドの周りを2.3周ぐらい

息が切れる程度に走りこみます

他にも、ベース間ダッシュを

5回ぐらいやるのも効果的です

走りこみは

学校から帰って来た後とかにもできるので

思い立ったらやりましょう！

ただ、やりすぎはケガの元なので

1日1セットぐらいやるのがいいと思います

そのあとは

必ず水分補給や休憩をとってください！

2.下半身を鍛える

ピッチャーは、

振りかぶって→足を上げて→足を地面につけて

投げます

この足を上げて地面につけた時に

足腰が弱くて、バランスを崩してしまったり

体重がうまくかけられなかったりで

いい球が投げれません

バランスを崩してしまえば

コントロールが定まりません

体重をうまくかけられないと

重い球を投げられず

簡単に遠くに飛ばされてしまいます

そーならないために下半身を

鍛えるのです！

手を頭の後ろで組んで

片方の足を前に出して体の重心を下に下げて

それで足を交互に出して前に歩いていきます

この時に上半身を前に倒さないで

地面と垂直をキープしてください

これは家でもできますが

ある程度スペースがあった方がいいです

スペースがないときは

スクワットでも鍛えられます！

3.シャドウピッチング

これはタオルを伸ばしてタオルを持ったまま

いつも通りの投球ホームで投げるように

腕を振ります

この時に本当にタオルを投げないでください笑

腕を振った時に

タオルが完全に伸びたところが

リリースポイントになります

リリースポイントは必ず一定にしてください！

リリースポイントがバラバラだと

コントロールが定まりません

シャドウピッチングをやるときは

鏡の前でやると効果的です

鏡の前でやれば

投球フォームも確認することができます

ただ、シャドウピッチングをやるときは

思いっきり腕を振らないでください

実際に投げるわけではないので

思いっきり振ると肩を痛めたり

最悪脱臼なんてこともあるので

注意してください！

4.足をまっすぐ前に

出す

これはどのポジションにも言えることです！

でも、ピッチャーは

どこのポジションよりも多くボールを投げます

足をまっすぐ投げる方向に向いていないと

自分の思ったところに投げられません

ピッチング練習の時に自分のついた足が

ちゃんとまっすぐ向いているか

確認しましょう！

これは家でも少しスペースがあればできます！

足を上げて前に

まっすぐ出すのを意識してやるだけです

これだけで

今まで定まらなかったコントロールが

嘘みたいに定まります！

この4つを意識してやるだけで

あなたの投球は劇的に変わります！

是非今のチームでエースを

目指してください！

健闘を祈ります！

以上、はるでした！