プロの9割がやってる！劇的に守備が上手くなる方法

こんにちは！

はるです！

バッティングは楽しい

守備はつまらない

そー思っている人は結構いると思います

でも、守備は必ずやらなければいけません

DHなら必要ありませんが

DHなんてプロの世界以外にほとんどないです

将来プロの世界で

バッティングだけでやっていくことは

一応可能です

ですが、そのプロになるためには

守備もできていないと

まずプロに入ることなんてできません

 

どれだけやっても上達しない

なんて思っても諦めないでください

上達しないのは

練習の仕方を知らないからです

今、あなただけに

特別に必ず上達する練習方法を

教えます！

今回は

内野ならどのポジションでも共通する

ことです

是非最後まで読んでいってください！

これをやるだけ！

【劇的に守備が

上手くなる方法！】

 

1.打球の正面に入る

 

正面でとるのと

横でとるのとでは

だいぶ違います

それは、ボールとの距離感が変わるからです

ボールとの距離感が遠ければ遠いいほど

ボールはとりにくいです

横でとるより正面でとったほうが

ボールとの距離感は近いので

かなりとりやすくなります

いざ正面でとろうと思っても

正面に入れない人はたくさんいます

それは、打球に恐怖心を抱いているからです

 

恐怖心をなくすには

グローブでとると思うんじゃなくて

体でボールをとめるというイメージでやると

次第に恐怖心は無くなってきます

ただ

無理をしすぎてケガだけはしないでください！

ゴロだけじゃなく

ライナーやフライも

打球の正面に入りましょう

2.投げる方向に向かってとる

 

右利きなら右左で左足の時に

左利きなら左右で右足の時に

ゴロをとります

この2歩でとる前に

投げる方向に投げやすいように

斜めに膨らんでボールの正面に入ります

言葉だけだとわかりにくいので

こんな感じに赤い線で描いたところを

たどっていくように膨らんで

ボールの正面に入ります

この体制でとれば

スムーズにステップを踏んで投げれます

正面に走ってとりにいってしまうと

ブレーキをかけたりスムーズにいかなくて

投げるのが少しばかり遅くなります

それだけで

アウトにできたものを

アウトにできなかったり

するぐらいかなり重要なことです

3.イメージトレーニング

 

これをやる

・場所

・時間

はなんでも大丈夫です

おおすめとしては

寝る前に目を瞑ってやるのが一番おすすめです

やり方としては

打球が自分のとこに飛んできて

それを上手くさばいている自分を

想像するだけです

1パターンじゃなくて

いろんな打球を想像するとよりいいでしょう

こんなんで変わらないと

思ってる方もいると思いますが

実際にやってる人と

やってない人とでは

技術力に30%の差が出ます

 

30%って言われてもわかりにくいと思うので

わかりやすく言うと

やってない人は

10球ノックを受けて全部とれない

やっている人は

10球ノックを受けて3球とれる

あんまり差がないと思うと思いますが

これが試合だったら

全部とれないより

3球とれるほうがまだマシです

イメージトレーニングは

やればやるほど効果が出ますので

やって損はないです

4.ストレッチ

 

毎回、口うるさくすいません

でも

それぐらい欠かさずにやってほしいから

毎回書くんです！

お風呂あがりに

ストレッチや柔軟で体を伸ばしてください

 

毎日やることが大切です！

ストレッチだけはサボらないでください！

これを意識して練習するだけで

必ず上達します！

上達すれば

守備も楽しくなってきますよ！

私自身もバッティングの方が好きでしたが

今となっては

バッティング練習より

ノックの方が好きです笑

是非参考にして

『守備が楽しい！』

と思えるようになって

一流の選手になってください

健闘を祈ります！

以上、はるでした！