家でやるだけで！？内野守備が短時間で劇的に上手くなる方法

こんにちは！

はるです！

内野だったらあなたは

どのポジションがやりたいですか？

 

ファーストはとるだけだから簡単そう

セカンドはあんま目立たない

サードは強い球がきそう

ショートはかなり動きそう

など、イメージはいろいろあると思います

実際にいろんなポジションを試してみて

自分に合ったポジションを選ぶか

このポジションがやりたいから

意地でもそのポジションの練習をするか

選び方は人それぞれです

ですが、今日は

どのポジションにも共通してることを

あなただけに特別に教えたいと思います！

これだけで

一流の選手になる人もいます！

是非最後まで読んでいってください！

家でやるだけ！

【短時間で

劇的に上手くなる方法】

 

1.股割り

 

これはゴロをとるときの基本的な構えです

これができてないとゴロがとれません

よく言われるトンネルの原因が

この構えができていないからです

家でこの体勢をキープするだけで大丈夫です

やってみるとわかるんですけど

かなり辛いです笑

この時に注意するのが

腰を絶対にあげないことです

 

腰をあげたらこの練習の意味がなくなります

辛いと思いますが

がんばってキープしてください

無理したらケガしてしまうので

必ず休憩しながらやってください！

2.グローブを縦に構える

グローブを寝かせた状態と

グローブを縦に構えた状態とでは

ボールをとれる面積が全然違います

特にショートバウンドなんかは

寝かせた状態だと絶対にとれません

ゴロをとるときの構えをして

グローブを縦にして構えるだけです

これはグローブを

縦にして構えるクセをつける練習です

これをやるだけで

今までとるのが難しかったバウンドの球が

結構簡単にとれちゃったりします

3.足の前でとる

 

足の前でとるのと

股の下あたりでとるのでは

少しばかり遅くなります

あんまり変わんないって

思う方もいるかもしれませんが

この違いでアウトにできるかできないかを

左右する重要なことなんです！

まず、ゴロをとる体勢をとって

右利きなら左足の前

左利きなら右足の前

にグローブを縦にして構えます

 

それをキープするだけです

股の下でハーフバウンドをとるより

足の前でショートバウンドをとったほうが

楽な捕球ができます

4.ストレッチ

 

これは毎度言っていることですが

それぐらい大切なことです

これは野球だけじゃなく

全てのスポーツにおいて大切なことです

できれば毎日お風呂あがりにでも

体を伸ばすストレッチや柔軟をやってください

 

毎日できないのなら練習後でも大丈夫です

ストレッチをサボればあなたが損をします

ほんとにこれだけは欠かさないでください

これだけで

一流の選手になっている人は

多くいます！

是非参考にしてやってください！

ただ、無理だけは

本当にしないでくださいね！

では、健闘を祈ります

以上、はるでした！