最後の大会 1点差2アウトランナー2.3塁！大事な場面で打たれたくないあなた！大事な場面で打たれないための3つの練習法
こんにちは！
はるです！
今日は
【大事な場面で
打たれないための練習法！】
をおしえます！
学生最後の大会
最終回2アウトランナー2.3塁、1点リード
一打サヨナラの場面
この場面あなたならどうしたいですか？
もちろんきっちりとバッターを
抑えて勝ちたいですよね！
ですが野球は何が起こるかわかりません
例えば、最終回に5点差も付いていたのに
一気に6点取られて逆転サヨナラ負け
なんてことはよくある話です
実際にそれで僕は負けたことがあります笑
このようにゲームセットの合図がかかるまでは
本当に何が起こるかわかりません！
ましてや1点差の戦いでは
サヨナラで負けるなんてことは
結構あると思います
それを抑えられる力が自分にあるのか
これを抑えられなかったら
自分のせいで負ける
などの
プレッシャーが重くのしかかる中で
あなたは自分の投球ができますか？
大体の人は自分の投球ができないです
きっと勝ち急いで
ボールをおきにいって
甘い球を投げてしまうでしょう
ですが、バッターがそこまで上手くなければ
打ち取ることはできますし
バッターが上手ければ必ず打たれてしまいます
もし打たれて負けた時
最後の1球がその球で納得できますか？
野球人生最後の大会ですよ？
悔しくて諦めきれませんよね
そうならないためには必ず
最後のバッターを
完璧にうちとらなければいけません！
でも、どうすれば打ち取れる投球ができるの？
などと思うと思います！
大丈夫です！
実際に先輩達の野球人生最後の大会
サヨナラ負けで終わらせてしまった悔しさから
大事な場面だからこそ
必ずバッターを打ち取る方法を僕が教えます！
あの時は申し訳なさと悔しさで
先輩達に顔向けできませんでしたし
2週間ぐらい練習にも出れる状態
ではありませんでしたね笑
こうなってほしくないあなただけに
今日は打たれないための練習法を
特別におしえます！
ぜひ最後まで読んでいってください！
【大事な場面で
打たれないための練習法】
1.メンタルトレーニング
大事な場面では自分の実力よりも
自分のメンタルが一番重要なんです！
大事な場面で自分の投球ができないのは
自分のメンタルがプレッシャーに
押しつぶされてしまっているからです
そうならないために
どんな危機的状況でも
自分の最大限の力が出せるように
自分のメンタルを強くします！
自分のメンタルを強くするためには
いくつか方法があります
今回はその中でこれが一番効果がある！
と思ったものを紹介します！
ノートに書く
自分の気持ちが弱いところを
ノートに書きます
なぜノートに書くのかというと
活字にすることで自分の心理状態を
冷静に分析することができるからです
その後に
なぜ自分はこのような心理状態なのか
その原因はなんなのか
これからどうすればいいのか
なども合わせて書きます
書いたところでメンタルが
すぐに持ち直すわけではありませんが
その時その時のメンタルを分析することで
対処法などが見えてきます！
例えば
「打たれるのが怖い」
とノートに書きます
なぜ打たれるのが怖いのか
それは
「打たれたら自分のせいで負ける」と思うから
「打たせないためには自分の全力で投げる」
「全力で投げたのに打たれたなら仕方ない」
というふうに答えが出てくるでしょう
これは例えですけど
自分の全力を尽くして抑えようとしたけど
打たれたら、バッターが上手かったとしか
言いようがありません
このように活字にすることで
自分の心理状態を
冷静に分析することができます
メンタルというのは
すぐに強くなるものではないので
自分の弱いところをたくさん書き出して
1つ1つその弱みを解決していきましょう！
2.コントロール
ピッチャーというポジションをやっているなら
狙ったところに投げられるコントロール
がなくては
バッターを打ち取ることが難しいです
特に大事な場面で
甘いところにボールがいってしまったら…
その1球が
試合の勝敗を決めることだってあります
そのためにやはり狙ったところに投げれる
コントロールが必要になってきます！
コントロールを良くしたい！という方は
僕の記事の
たった1ヶ月でコントロールが良くなる！！ピッチャー上達方法！目指せ！精密機械！！ - haruceo’s blog
で詳しく練習の説明をしているので
ぜひ読んでみてください！
3.緩急
バッターを打ち取るためには
ストレートだけでは打ち取ることができません
必ず変化球で
バッターのタイミングをずらしたりして
完璧に打ち取ります
この変化球も大事な場面だと
投げるのを躊躇してしまうかもしれません
ワイルドピッチしたらどうしよう…
などときっと思うでしょう！
そんな怯えた状態で投げては
ストライクが入りませんし
最悪変化球が甘いところに入って
打たれるなんてこともあります
それもメンタルです！
ワイルドピッチしたらどうしよう…
ではなく！
キャッチャーが必ず止めてくれる！
など味方を必ず信じてください！
必ずネガティブな状態では
マウンドに立たないでください！
打たれない変化球を投げたい！という方は
僕の記事の
もう誰にも打たれない！投げれるようになれば打たれない変化球3選！ - haruceo’s blog
で詳しく説明しているので
ぜひ読んでみてください！
大事な場面で打たれないためには
自分の実力よりも
自分のメンタルがすごく重要になってきます！
ちなみに自分の実力を
最大限に発揮できるのは
自分のメンタルが安定しているか
やる気に満ち溢れている時です
そのため実力ももちろん重要ですけど
ピッチャーをやるなら
鋼のメンタルと呼ばれるぐらいの
強い気持ちを持っておいた方がいいですね！
メンタルと実力をもっと磨いて
必ず大会で勝ち進んでください！
決して僕みたいにはならないでください！
期待してます！
あなたが読んでくれることが
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ぜひコメントください！
必ず解決します！
それでは！
以上、はるでした！
