今まで2番手だった自分が！これをやるだけでエースに！家でできるピッチャー練習方法

こんにちは！

はるです！

今日は

【家でやるだけで！

エースになれる！

ピッチャー練習方法！】

を教えます！

ピッチャーは野球をやるにおいて

憧れのポジションです

 

野球を始めた誰もが

「カッコいいからやりたい！」

と思うでしょう

いざやってみて

自分には無理だった…

など挫折を味わう人も多くいます

なぜ挫折したのか

それは人によって様々ですが

・日々の練習を怠った

・練習の仕方がわからない

・早い段階で無理だと諦めた

だいたいこんな理由で

挫折していく人が多いです

挫折するのは自分のせいです

今日は、挫折しないために

読んでくれてるあなただけに

特別に必ず上達する練習方法を教えます！

【ピッチャー練習方法】

 

1.シャドウピッチング

 

シャドウピッチングは

リリースポイントの調整です

リリースポイントは人それぞれですが

出来るだけ

前でボールを離した方がいいと言われています

やり方としては

タオルを持って

実際に投球するように腕を振るだけです

この時にタオルが伸びきったところが

リリースポイントとなります

鏡の前でやれば

自分の投球ホームも確認できるので

より効果的だと思います

 

気をつけることは

リリースポイントが常に一定であることです

リリースポイントがバラバラだと

実際投げた時にボールがバラつきます

思いっきり腕を振ると

肩を痛めてしまうので注意してください！

2.天井スロー

 

これはボールの回転を確かめるためや

スナップを使うための練習です

ボールの回転は

縦回転であればあるほどノビが出ます

やり方としては

仰向けに寝っ転がって

上に向かって投げるだけです

この時にできるだけ真上に

縦回転を意識して投げましょう

気をつけることは

必ずスナップを使ってください

 

スナップを使わずに手投げで投げても

効果は出ません

必ずスナップを使って

縦回転を意識して投げましょう

3.軸足のバランス

 

足を上げた時にバランスを崩してしまったら

制球が定まりません

最悪そのまま崩れて

ボークをとられてしまいます

そうならないために

足を上げた状態をキープして

バランス感覚を鍛えます

この時に目を瞑ってやると

よりバランス感覚を鍛えられます

初めから目を瞑ってやってもできない人は

目を開けたままやって

慣れてきたら目を瞑ってやってみましょう

4.前に出す足の方向確認

 

投げる時は必ず投げる方向に

足を向けないとまっすぐ投げれません

ピッチャーは

上げた足を投げる方向に向かって

前に出すんですけど

前に出した時に右だったり左に

足がずれる人が結構います

これだとボールがバラついて

制球が定まりません

ピッチャーをやるなら

絶対に直さないといけません！

やり方としては

実際に投球するように足を上げて

上げた足を投げたい方向に

まっすぐ出すだけです

 

前に出した後にちゃんとまっすぐ向いてるか

必ず確認してください

この時にちゃんとまっすぐ向いていることを

意識しながらやらないと

このクセは直りません

家でこれをやるだけで

・制球

・ノビ

などが必ず上がります

ただ、1日やったぐらいじゃ成果は出ません

大切なのは

地道にコツコツと積み重ねていくことです

ぜひやってみてください！

以上、はるでした！